Aprender a meditar: técnicas de meditación para principiantes

Existen muchas terapias y métodos para conectar con nuestro cuerpo y ponernos en armonía con nosotros mismos y nuestro entorno. Pero, sin duda, una de las prácticas más utilizadas es la meditación. Si queréis aprender pequeños ejercicios muy sencillos para saber cómo meditar atentos al siguiente vídeo.

Se trata de un vídeo muy breve donde nos enseñan 3 ejercicios para aprender a meditar, técnicas muy básicas que puede hacer desde casa cualquier principiante que no haya meditado nunca. Os dejamos ya con estos ejercicios para que podáis practicarlos desde casa.

Técnicas de meditación para principiantes (vídeo)

Espiritualmente un gran espacio para aprender, un lugar donde encontrar muchas respuestas”