Sin darnos cuenta, los malos hábitos que vamos adquiriendo con el paso de los años van afectando a nuestro estado de ánimo. Nuestra forma de vida puede alterar nuestro carácter y hacer que estemos de mal humor sin saber muy bien por qué. Hoy en Espiritualmente queremos compartir con vosotros 3 malos hábitos que empeoran nuestro carácter:
1. Abusar de los alimentos procesados: las comidas con alto contenido en grasas o azúcares alteran nuestro sistema nervioso. Nuestro organismo tiene que trabajar más para poder asimilar este tipo de comidas y eso afecta directamente a nuestro estado de ánimo, haciéndonos sentir más tristes e incluso decaídos.
2. Tener aparatos electrónicos en la habitación: las luces brillantes que pueden desprender objetos como lámparas, ordenadores, teléfonos móviles o televisores, en plena oscuridad provocan que nuestro cuerpo aumente los niveles de la hormona del estrés. Por eso mismo, hay que evitar dormir con aparatos electrónicos encendidos en nuestra habitación.
3. Dormir pocas horas: si quitamos los aparatos electrónicos del dormitorio pero no dedicamos las horas necesarias a dormir tampoco servirá de nada. Muchas veces no vemos la hora de ir a la cama, nos acostamos tarde ya sea porque no hemos acabado el trabajo, porque queremos ver alguna película… nuestro cuerpo necesita descansar y reponer fuerzas, y si no descansamos suficientes horas nuestro cuerpo no puede producir serotonina, afectando lógicamente en nuestro carácter.
“Espiritualmente un gran espacio para aprender, un lugar donde encontrar muchas respuestas”
