Es probable que si vives con un estrés constante y el trabajo no te deja desconectar, notes como poco a poco estás consumiendo tu energía interna, y si continúas así llegue un punto en el que entres en lo que se denomina el síndrome del burn-out, o quema total de energía.
Normalmente la causa principal de este agotamiento es el querer conseguir metas que no son alcanzables en ese momento de tu vida o bien por intentar solventar una situación difícil y no saber empezar de cero.
En Espiritualmente te damos unos consejos para que puedas equilibrarte interiormente y producir energía vital.
Primero de todo hemos de empezar por hacer un ejercicio de auto análisis y estudiarnos a nosotros mismos para valorar qué debemos cambiar de nuestra actitud.
Después hemos de conseguir crear una manera de descansar y desconectar realmente de todo lo que nos rodea:
- Encuentra un momento de intimidad al día y aparta durante ese periodo de tiempo cualquier elemento que pueda provocar disturbio en tu descanso. Es tu tiempo de desconexión que no te lo estropee nada ni nadie.
- Intenta escuchar el silencio y si no lo consigues todavía, ponte música relajante.
- Crea un espacio íntimo, con luz tenue, en el que te sientas bien.
- Practica la técnica de relajación que más te guste durante un cuarto de hora cada día
Los días 7-8 y 9 de Octubre, en Feria Espiritualmente tienes un gran espacio para aprender, un lugar en el que encontrar muchas respuestas