Recupera tu energía vital

Es probable que si vives con un estrés constante y el trabajo no te deja desconectar, notes como poco a poco estás consumiendo tu energía interna, y si continúas así llegue un punto en el que entres en lo que se denomina el síndrome del burn-out, o quema total de energía.

Normalmente la causa principal de este agotamiento es el querer conseguir metas que no son alcanzables en ese momento de tu vida o bien por intentar solventar una situación difícil y no saber empezar de cero.

En Espiritualmente te damos unos consejos para que puedas equilibrarte interiormente y producir energía vital.

Primero de todo hemos de empezar por hacer un ejercicio de auto análisis y estudiarnos a nosotros mismos para valorar qué debemos cambiar de nuestra actitud.

Después hemos de conseguir crear una manera de descansar y desconectar realmente de todo lo que nos rodea:

  • Encuentra un momento de intimidad al día y aparta durante ese periodo de tiempo cualquier elemento que pueda provocar disturbio en tu descanso. Es tu tiempo de desconexión que no te lo estropee nada ni nadie.
  • Intenta escuchar el silencio y si no lo consigues todavía, ponte música relajante.
  • Crea un espacio íntimo, con luz tenue, en el que te sientas bien.
  • Practica la técnica de relajación que más te guste durante un cuarto de hora cada día

Los días 7-8 y 9  de Octubre, en Feria Espiritualmente tienes un gran espacio para aprender, un lugar en el que encontrar muchas respuestas

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