Cómo calmar los nervios y la ansiedad

En Espiritualmente hemos hablado muchísimo de la ansiedad y el estrés que nos provoca el día a día. Y cómo de importante es controlar los nervios y sentirnos seguros a la hora de afrontar nuestros retos diarios. Hoy os traemos un vídeo con un sencillo ejercicio de respiración para, precisamente, dominar nuestros miedos e inseguridades.

Es un vídeo muy sencillo para saber cómo calmar nuestros nervios y controlar la ansiedad. Un ejercicio de relajación muy sencillo que nos ayudará a mejorar nuestra salud y controlar nuestra mente en esos momentos que nos sentimos más inseguros por miedo a los retos que tenemos delante. Os dejamos ya con el vídeo:

Calmar los nervios y la ansiedad (vídeo)

Espiritualmente un gran espacio para aprender, un lugar donde encontrar muchas respuestas”